fh至尊官网_金水区黄河路第一小学“微课联盟同心战‘疫’”系列课程（三）

杨婧老师直播课《斌斌少年，居家战疫》家长与孩子一起观赏直播课课程中倡导学生留意用眼身体健康朱部分斌斌们坚决体育锻炼　　抗击新冠肺炎，是一场无硝烟的战争。如何更佳地在家之后作好疫情防控，强化自身抵抗力，转录免疫力，作好身体健康第一防水人。2月26日下午4点，郑州市金水区黄河路第一小学体育学科杨婧老师的微课联盟同心战疫之《斌斌少年，居家战疫》云课堂，为孩子及家长带给了居家磨练的智讨。

她声援孩子们合理安排好每天的作息时间，制订一份居家体育锻炼计划，保证每天体育锻炼时间不少于一小时，教导身体健康、大力的生活方式。　　讲座中，杨老师提到毛主席在《体育之研究》中的话：体育一道，配上德育与智育，而德智皆寄于体。无体是无德智也。

告诉他孩子们，人的全面发展从体育运动开始。同时谈到，83岁的钟南山院士，如今仍坚决在自己的工作岗位上，为抗击新冠肺炎努力奋斗着，一个主要的原因就是：运动对维持身体健康起着了关键作用。　　杨老师把居家体育锻炼的内容分成四大类，分别为灵敏协商、心肺耐力类锻炼；平衡性锻炼；力量性锻炼和柔韧性锻炼。

分门别类地讲授了各项运动的内容、拒绝以及每天的锻炼次数。同时警告孩子们推崇热身打算活动和放开整理活动。她还尤其警告，居家体育锻炼的同时，要简单眼护眼意识，睡觉时有意识的眺望，体育锻炼时决定做到眼保健操，避免构成白内障或减轻白内障。　　此次讲座在19万多顶点赞声中极致收官，这一节类似的体育身体健康共享课，让孩子们掌控了更加多的居家体育锻炼方法，也期望孩子们通过多种方式的磨练，增强体质，和家长居家联合抗疫。

待春暖花开时，愿为大家乐趣在阳光下享用身体健康的生活！。

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